——郑州市第三十一高级中学开展健康知识讲座活动

郑州市第三十一高级中学开展青少年脊柱侧弯的预防与骨健康保健科普知识讲座

时艳艳康复治疗师讲解脊柱侧弯判断方法

现场学生互动

同学们与同伴互相检查体态

讲座结束后，同学们纷纷找时艳艳检查自身脊柱情况

王秋生为同学们演示预防脊柱侧弯的动作要领

讲座结束后，王秋生副主任中医师为同学们检查脊柱

为进一步引导学生树立正确的健康观念，增强自我健康保护意识，引导学生养成良好的健康生活方式，10月30日下午，郑州市第三十一高级中学组织开展健康教育专家讲师团进校园活动，邀请河南省洛阳正骨医院郑州院区副主任中医师王秋生、康复治疗师时艳艳走进，为高一年级师生做青少年脊柱侧弯科普知识专题讲座。

近年来，中小学生脊柱侧弯问题日益凸显。脊柱侧弯不仅影响学生的外观形象，更可能对其心肺等重要器官造成压迫和损害，严重影响学生的健康成长和生活质量。脊柱侧弯有隐蔽性和早期不易察觉的特点，往往在患者出现明显症状时，病情已发展至较为严重的阶段。因此，如何科学有效的预防脊柱侧弯、守护“挺拔身姿”对青少年健康成长至关重要。

讲座活动中，王秋生、时艳艳借助图片、小视频和数据，深入浅出地讲解了脊柱的生理结构、形态和作用，引导学生直观、形象地认识脊柱。并从脊柱侧弯的定义、病因、症状、危害、如何预防等方面进行了详细科普。

如何初步判断是否患有脊柱侧弯？时艳艳推荐了“四横一竖”筛查法。“四横”是看两个肩膀是否等高，两个肩胛骨下角是否等高，两个腰凹是否对称，以及骨盆两侧髂嵴高度是否一致。“一竖”是看后背是不是对称，棘突连线是否倾斜或偏离正中线。现场，学生们纷纷根据该方法与同伴互相检查体态。

王秋生建议同学们从日常生活入手，培养正确的坐姿、站姿，做到“坐如钟、站如松”，并合理安排学习与休息时间，保持饮食营养均衡。提醒同学们关注自身脊柱健康，定期进行脊柱检查，促进早期筛查与干预。

讲座结束后，不少学生表示受益匪浅。同学们纷纷表示，通过今天的讲座认识到了脊柱健康的重要性，了解了脊柱侧弯的危害，掌握了预防脊柱侧弯的方法，以后会从日常生活中养成良好的习惯，预防脊柱侧弯，做“正直”少年！